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Pour apprendre des gestes d’automassage, je vous propose de découvrir le DO-IN
Le Do-In est une pratique japonaise de massage et d’auto-massage combinant pressions, étirements doux et mouvements de respiration.
Il s'adapte aux besoins de chaque saison: mouvements et rythmes changent pour soutenir chaleur, fraîcheur, transition ou enracinement
