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Pour apprendre des gestes d’automassage, je vous propose de découvrir le DO-IN
Le Do-In est une pratique japonaise de massage et d’auto-massage combinant pressions, étirements doux et mouvements de respiration.
Au printemps, on l’adapte pour réveiller l’énergie, stimuler la circulation et délier le corps après l’hiver.
